なぜ三日坊主は直らないのか?何事も続かないときに見直すべきこと
大阪・北摂で活動中の心理セラピスト・仙波レイナです。 早速ですがあなたは立てた目標はその後、計画通りできますか?努力の継続はできていますでしょうか?好きなことややりたいことは続いていますか? この前、ビデオ通話をしていた […]
傷つくのが怖い「回避」なあなたへ
こんにちは 東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。 4月も半ばになりました。入学や進級、就職や異動、転居など新生活がスタートした人も多いことと思います。新しい環境や未経験なことへのチャレンジ、新しい人間関係は、誰 […]
【御礼】福岡1DAYセミナー大盛況のうちに終了しました!
2024年3月30日(土) 福岡1DAYセミナーが開催されました! 3月30日(土)福岡市内にて、福岡1dayセミナー&オープンセッション開催しました。九州だけで無く関西などからも多くの方にご参加いただきました。 […]
いい人を演じて人間関係で疲れてしまう原因とやめる方法
こんにちは、東京・神奈川で活動している心理セラピストのヤコーヒロコです。 さて、早速ですがあなたは「いい人を演じてしまい人間関係でいつも疲れてしまう」というお悩みはありませんか? 今回はこの「いい人」に焦点を当てて以下の […]
一人でお悩みを抱えているあなたへ
みなさん、こんにちは!東京で活動しております、心理セラピストのかとうようこです。3月になりましたね!みなさん、いかがお過ごしでしょうか? 卒業、卒園の季節、ソメイヨシノの花も咲き始めます。来月からは新しい生活が始まる方も […]
不安をコントロールする方法
こんにちは。東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。コラムを担当させていただくのは2回目になります。2024年がスタートして早いもので1か月が過ぎました。 今年は元旦の能登地方の大地震、翌日の羽田空港での飛行機火災 […]
「私はダメ」という思いが消えません
こんにちは。東京・神奈川で活動している心理セラピスト・ヤコーヒロコです。 このウェブサイトをご覧になっている方の多くは心の問題・お悩みを抱えている、経験したことがある方なのではないかな、と思います。 そんな中でも、こんな […]
生き方の癖は簡単には変えられない
皆さん、こんにちは。東京・神奈川を拠点に活動していますセラピストの<ヒギンズ純子>です。年末なのに暖かく、過ごしやすいのはありがたいですね。気温の変化が激しいので、体調管理にお気を付けください。ビタミンをたっぷり取ってく […]
自己否定スパイラルが止まらないわけ
こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]