生き方の癖は簡単には変えられない
2023年12月29日
皆さん、こんにちは。東京・神奈川を拠点に活動していますセラピストの＜ヒギンズ純子＞です。年末なのに暖かく、過ごしやすいのはありがたいですね。気温の変化が激しいので、体調管理にお気を付けください。ビタミンをたっぷり取ってく […]
自己否定スパイラルが止まらないわけ
2023年12月17日
こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]