協会認定セラピスト福原佳奈

プロフィール

福原佳奈

東北の田舎で、曾祖母を含む三世代七人の大家族の中で育ちました。

父のギャンブル依存と両親の絶えない喧嘩。母も家事や仕事、姑との関係に疲弊していたこともあり、私は幼い頃から家族の感情を受け止める「感情のゴミ箱」のような存在になっていました。

病弱な長男である兄には、家族から過保護なほどの愛情や心配が向けられる一方、私にかけられるのは、

「そんなこともできないの？」
「そのくらいできるでしょ！」

という言葉ばかり。

家族の中でいつも疎外感を感じ、怒りを抱えていました。

それでも、家族に捨てられることが怖かった私は、本音や弱音を飲み込み、家族の顔色を伺い、困っている人がいれば世話を焼く「いい子」として振る舞うようになりました。

そんな私に、分け隔てなく接してくれたのが、認知症だった曾祖母です。

家族から邪険にされる曾祖母を見て、「私が守らなければ」と、いつもそばにいました。

振り返れば、この頃から私は、自分の気持ちや欲求よりも人のことを優先し、「自分のことは後回し」「困っている人を放っておけない」という生き方を身につけていたのだと思います。

大人になってからも、

「いい人でいなければ」
「嫌われたくない」
「攻撃されたくない」
「見捨てられたくない」

という思いに縛られ、周りの目や人の機嫌を気にして、自分の言いたいことを言えない。

本当は嫌なのに断れない。
頼まれてもいないのに、人の問題まで背負ってしまう。
自分の人生なのに、「私はどうしたいのか」が分からない。

そんな生きづらさを抱えていました。

その結果、人から雑に扱われたり、他人同士の諍いに巻き込まれたり、パワハラやモラハラなど、理不尽な扱いを受けることも少なくありませんでした。

人が怖くて、いつも相手の顔色を伺いながらビクビクしていた私は、やがて対人関係への恐怖から、うつ病や適応障害を経験しました。

それが、私にとって大きな転機となりました。

そこで出会ったのが、リトリーブサイコセラピーです。

癒しの過程で、自分が抱えていた不安や恐怖が、過去の経験から作られた「生き方のパターン」として、今の人生にも影響を与えていることに気づきました。

「私は、ずっとこうやって生きていくしかない」

そう思っていたけれど、

もし今の生き方を自分が選んでいるのだとしたら、
これからの生き方も、自分で選び直すことができる。

そう気づいたとき、人生は変えられるのだと思いました。

そこから、自分自身と向き合い、リトリーブで学んだことを一つひとつ実践してきました。

もちろん、すべてが一気に変わったわけではありません。

それでも少しずつ、「人にどう思われるか」ではなく「私はどうしたいのか」を考えられるようになり、自分の人生を自分で選択する感覚を取り戻してきました。

だからこそ、私は伝えたいと思っています。

あなたの人生は、これからでも選び直すことができる。

「自分がどう生きたいのか分からない」
「言いたいことが言えない」
「人のお世話をすることをやめられない」
「嫌なのに断れない」
「人に嫌われるのが怖い」
「自分のことを後回しにしてしまう」

もしあなたが、そんな生きづらさを抱えているのなら。

私自身が長い間、同じように悩んできたからこそ、その苦しさを簡単に「考え方を変えればいい」とは言いたくありません。

過去の経験から身につけた生き方には、それだけの理由があります。

その理由を一緒に紐解きながら、

「人に合わせる人生」から
「自分の人生を自分で選ぶ生き方」へ。

あなたが本当に望む生き方や、これからの人生の選択肢を見つけていけるよう、安心して自分自身と向き合える時間を提供していきたいと思っています。

「もう、この生き方を変えたい」

そう思ったあなたの一歩を、私は一緒に歩んでいきます。