静かに進む“つながりの喪失”——AI時代の私たちに起きていること
こんにちは。東京で活動しています、福原佳奈です。 【人は、人の中で育ち、傷つき、癒され、そして成長していく】——。この言葉は、私自身リトリーブサイコセラピーでの “人との関わり”の中で、確かにそうだと気づけたことの一つで […]
あなたは、怒りを出すことが「悪いこと」だと思っていませんか？
こんにちは。長野県松本市で活動している心理セラピスト、横内ヨウです。 今日は、ずっと自分の中で悩みだった「怒り」について、私自身の経験もふまえてお話ししてみようと思います。 「怒り」をコントロールできるようになりたい「怒 […]
夫婦関係が壊れる定番パターンと心理【憎しみ合う原因と解決策】
結婚して数年で、お互いを攻撃し、責め合うようになる夫婦は少なくありません。そして、これまで関わってきたクライアントさんや、私自身の経験からも、夫婦関係の悪化には定番のパターンがあるように感じています。 幸せになるために一 […]
短期離職を繰り返す人の心の背景とは
はじめに 「今度こそ長く続けたい」と思って転職 したのに、数か月か ら 1 年も経たずにまた退職してしまう。そんな経験を繰り返している方は少なくありません。心理セラピーの現場でも、「な ぜか同じことを繰り返してしまう」と […]
“勝ちたい”より“負けたくない”人へ──知らずに自分を縛る4つのパターン
こんにちは。リトリーブサイコセラピー協会、認定講師の福満多岐子です。そろそろ本格的に暑くなりそうな気配に、おののいています。 まだクーラーをつけていないのですがそろそろかなー。皆さんはどうですか？ こういうのを一度意識し […]
癒されたいのに癒されない人の心理｜依存体質と被害者意識を手放す方法
こんにちは。札幌・東京・名古屋中心に活動している心理セラピストの白鳥大介です。 「癒されたいのに癒されない」こんな欠乏感を感じたことはありませんか？ 「もっと優しくされたい」「誰かに分かってほしい」「安心したいのにできな […]
「他人に合せ、他人の色に染まる生き方」していませんか？
こんにちは。福岡/北九州で活動しています待鳥智美（まちどりともみ）です。 ◆「他人の期待に応える自分」しか知らなかったAさん 「相手がどう思うか？ばかりが気になって、自分の気持ちがわからないんです」 そう話してくださった […]
つながりたいのに、誰とも深くつながれない
―自己執着的対人配慮がもたらす孤独― こんにちは！三重県で活動している認定セラピストのMasaruです。 まだ朝や夜の肌寒さは残るものの、もうすっかり春ですね。義実家の敷地内にある竹林では、タケノコが掘れる様になってきま […]
あとから怒りがわいてくる人の心理
あの人の態度おかしくない？私のことバカにしてるよね？ よくよく考えてみるとイライラしてきたああああああああああああああああああああむかつくうううううううううううううううう 思い返してみるといつもそうその場では怒りを感じな […]
完璧主義がやめられない自分をゆるめる方法
完璧主義の呪縛から解放すれば楽に生きれてうまいく 2025年からもう3月中旬。新しい新生活、新年度に向けての準備はできていますか？この3・4月によく売れる本はNHKの語学テキスト。「今年こそ！」と意気込み、仕切り直しにも […]