心理コラム
自己否定スパイラルが止まらないわけ

こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]

続きを読む
心理コラム
変わりたいのに変われないのはなぜ?

なさん、こんにちは!東京で活動しております、かとうようこです。12月になりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか?この時期になると一年が過ぎるのはあっという間だなぁと感じます。 さて今回は変わりたいのに変われないの […]

続きを読む
人間関係
子育て中に感じていた罪悪感の正体

みなさん、こんにちは。東京でセラピストとして活動しています勝本みゆきです。9月に入り、まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか? 暦は秋に入り、学校の文化祭や体育祭が開催される季節になりましたね。今年はやっと […]

続きを読む
心理コラム
無性に他人がムカつくときこそ、自分を掘り下げる手がかりにしよう

こんにちは、東京板橋区で心理セラピストをしています瀬川あいこです。この数日で急に秋めいてきましたが、お元気でお過ごしでしょうか。 今年は8月に帰省された方も多かったかもしれません。 他方、「両親」や「実家」に対して思うと […]

続きを読む
心理コラム
お悩みを相談することに躊躇してしまうあなたへ

みなさん、こんにちは!東京で活動しております、かとうようこです。8月も後半ですね。みなさん、いかがおすごしでしょうか?2023年も3分の2が終わろうとしています。時が過ぎるのはあっという間ですね。 今回は、カウンセリング […]

続きを読む