一人でお悩みを抱えているあなたへ
みなさん、こんにちは！東京で活動しております、心理セラピストのかとうようこです。3月になりましたね！みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ 卒業、卒園の季節、ソメイヨシノの花も咲き始めます。来月からは新しい生活が始まる方も […]
不安をコントロールする方法
こんにちは。東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。コラムを担当させていただくのは2回目になります。2024年がスタートして早いもので1か月が過ぎました。 今年は元旦の能登地方の大地震、翌日の羽田空港での飛行機火災 […]
「私はダメ」という思いが消えません
こんにちは。東京・神奈川で活動している心理セラピスト・ヤコーヒロコです。 このウェブサイトをご覧になっている方の多くは心の問題・お悩みを抱えている、経験したことがある方なのではないかな、と思います。 そんな中でも、こんな […]
生き方の癖は簡単には変えられない
皆さん、こんにちは。東京・神奈川を拠点に活動していますセラピストの＜ヒギンズ純子＞です。年末なのに暖かく、過ごしやすいのはありがたいですね。気温の変化が激しいので、体調管理にお気を付けください。ビタミンをたっぷり取ってく […]
自己否定スパイラルが止まらないわけ
こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]
変わりたいのに変われないのはなぜ？
なさん、こんにちは！東京で活動しております、かとうようこです。12月になりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？この時期になると一年が過ぎるのはあっという間だなぁと感じます。 さて今回は変わりたいのに変われないの […]
自分を幸せにするのに遅すぎることはない
こんにちは。東京・千葉県で活動しております野沢ゆりこです。 暖かい日が続いていましたが、ここ数日で気温が下がり、季節は冬へと様変わりしそうです。初めてコラムを担当させていただきます。今回は、ずっと生きづらくて、それを表現 […]
働いても休んでも苦しいのはなぜ？
こんにちは。東京・神奈川で活動している心理セラピスト・ヤコーヒロコです。 11月に入り、今年もあと2か月となりましたね。全国的にとてもそうは思えないような暖かさですが、朝晩は冷え込むようになってきましたので、体調には気を […]
