こんにちは。
大阪の公認心理セラピスト福満 多岐子です。
何年かぶりに公式HPにコラムを書かせていただきに参上しました。
暑い暑い夏、いかがすごしでしょうか。
私は、今週末に予定している１DAYセミナーの準備をしつつ
夏休みに思いを馳せております。
皆さんにお会いできるのを楽しみに頑張りますよー。
皆さんは夏の予定ありますか？
さて、今日のテーマ。
他人に振り回される。
どんなイメージですか？
・嫌だなあ
・私それあるなあ。。
というイメージかもしれないし
・バカみたい。私はそういうの嫌だ。
・人生自分に集中よ！
って感覚かもしれません。
私は圧倒的に後者だったんですが、実は無意識にずっと
人に振り回されていたんです。
他人に振り回される人ってどんな人？
他人に振り回される人、それは自分軸ではなく他人軸な人です。
他人に自分の行動を制限されたり、嫌な事を受け入れさせられたり押しつけられたりするのはしんどいですよね。
嫌がらせや意地悪、また迷惑をかけられるのも苦しいもの。
そういう経験や感覚があると、過去の私のように
他人に影響されたくない！邪魔されくない！と考え、ある意味人を避けるようになります。
でも社会に出て、人は一人では生きてはいけません。
そして一人で生きていくのは寂しいですよね。
やはり、居場所が欲しい、人と繋がりたい、受け入れて欲しい、、
そう思うのは人の自然な欲求だと思います。
だから人は
・人に攻撃されないように邪魔されないように
・人に受け入れてもらって見捨てられないように
行動します。
人に○○されないように
そうです。
これこそ他人軸です。
他人軸＝自分ではない何かによって自分の行動を決めている。
だから当然、他人に振り回されてしまうんです。
どうして自分軸になれないの？
・人に攻撃される、邪魔される
という感覚は、恐怖です。
攻撃されると思っているんだから
人が嫌いになります。
でも、攻撃されるのは当然怖いので
相手から身を守るために、相手を研究するわけです。
これが、嫌いな人が気になって仕方ない、頭から離れない、、嫌いな人に人生を邪魔されている状態です。
、、、邪魔されたくないのに、自ら邪魔させているような、、状態ですね。
そしてもう一つ。
・人に受け入れられるように。
受け入れてもらえない、孤独になる。
これも大きな恐怖ですよね。
この恐怖があると、好きな人に対しても、嫌いな人に対しても
「相手に受け入れられなければいけない。そうしないと孤独になる。。」
と感じてしまうので、
他人を優先してしまう。
自分の感覚よりも他人がどう感じるかの方を優先してしまう。
自分を孤独にしそうな人の事で頭がいっぱいになってしまう。
良い人面がやめられない。
・・・・という事が起こります。
人との関係に大きな「恐怖」「不安」があるからと
それを避けようとして、人は「他人軸」になってしまうんです。
そして他人軸の生き方は、人の事ばかりを考え想像し、自分の気持ちや感覚が後回しになる事で
「自分の感覚」「自分の考え」「自分らしさ」を見失っていく。
、、、そう。「自分軸」はどんどんぶれて失われます。
他人軸を卒業し自分軸で生きる為に
いつも自分以外の誰かに振り回されてしまう。
いつも嫌いな人の事が頭を離れない。
そんなあなたが最初にすることは
・人に攻撃されないように邪魔される
・人に受け入れてもらって見捨てられる
この強くて深い恐怖と思い込みを、終わらせていく事です。
あなた自身が、持っているこの対人恐怖を終わらせない限り
どこに行っても、誰から逃げても
結局また「嫌な誰かに振り回される」事になってしまいます。
この恐怖をいつから握りしめているのか。
いつこの前提を握りしめてしまったのか。
それを紐解き、解決していく事で
あなたの頭の中に、あなたを捉える「嫌な人」を消していく事ができます。
そしてそれは、実際に「嫌な人が目の前からいなくなる」という現実を作ります。
もう、嫌な人に振り回されるのではなく
心地良い人間関係を大事にしながら、自分の人生を大切に積み重ねたいと思いませんか？
このからくりと方法を７月21日（日）大阪で開催する１DAYセミナーでお話していきます。
私、大阪の公認セラピスト福満多岐子と、京都・大阪で活動中の公認セラピスト、橋屋 奏古で
１日たっぷりお伝えしますので、ぜひご参加くださいね！
詳細はこちらから↓
コラム担当者の紹介：協会公認セラピスト 【大阪】福満 多岐子
