あとから怒りがわいてくる人の心理
あの人の態度おかしくない？私のことバカにしてるよね？ よくよく考えてみるとイライラしてきたああああああああああああああああああああむかつくうううううううううううううううう 思い返してみるといつもそうその場では怒りを感じな […]
～新生活に潜むストレス 心が受け止められなくなった時に起こることは何か？
こんにちは。東京で活動しています認定セラピストの叶 紗央理(かない さおり)です。桜が満開になったと思ったら、翌日はみぞれが降るくらい寒くなりましたね。皆さんはお花見に行かれましたか？晴れて暖かい日にお花見に行くことがで […]
ため息や不機嫌というコントロール
こんにちは。 東京を拠点に活動している認定セラピストの〔やまぐちさちこ〕です。 春は気温の変動が大きいですね。３月なのに雪が降った時は寒くてダウンコートを着ましたが、一転５月の陽気になったり、身体も体温調整に大忙しです。 […]
完璧主義がやめられない自分をゆるめる方法
完璧主義の呪縛から解放すれば楽に生きれてうまいく 2025年からもう3月中旬。新しい新生活、新年度に向けての準備はできていますか？この3・4月によく売れる本はNHKの語学テキスト。「今年こそ！」と意気込み、仕切り直しにも […]
心の癒しを求めて ～アザラシを見る心理と回復のために必要なこと～
皆さま、こんにちは。初めまして。東京で活動している認定セラピストの叶 紗央理(かない さおり)です。 初めてのコラムで何をお伝えしようか迷ったのですが、今回は今話題のあの幼稚園について、心理面からお話ししたいと思います。 […]
『子供の頃から家族の面倒をみてきたあなたへ〜自分の人生を生きる大切さ〜』
こんにちは。東京を中心に活動している心理セラピストの仲村春菜です。初めてのコラムなので、私の自己紹介も兼ねて今回はお話しさせていただきますね。 「子供の頃から家族の面倒をみてきた。」 この表題を見てドキっとした方もいらっ […]
帰省して親の言葉に傷つくあなたへ
こんにちは。東京を拠点に活動している〔やまぐち さちこ〕です。毎日暑い日が続きますね。 皆さんは、夏休み、お盆などどう過ごされましたか？帰省した方の中には、長旅の物理的な疲労だけでなく、精神的な疲労を感じている方も多いで […]
脳は生きのびることが最優先、幸せなんかどうでもいい
こんにちは 東京・千葉で活動しております心理セラピストの野沢ゆりこです。 7月に入り今年も折り返しですね。私にとって今年は、どうやら波乱万丈な年のようです。少し前まで私は、いい歳になった、子供も自立してこれからは夫と二人 […]
傷つくのが怖い「回避」なあなたへ
こんにちは 東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。 4月も半ばになりました。入学や進級、就職や異動、転居など新生活がスタートした人も多いことと思います。新しい環境や未経験なことへのチャレンジ、新しい人間関係は、誰 […]
自己否定スパイラルが止まらないわけ
こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]