傷つくのが怖い「回避」なあなたへ新着!!
こんにちは 東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。 4月も半ばになりました。入学や進級、就職や異動、転居など新生活がスタートした人も多いことと思います。新しい環境や未経験なことへのチャレンジ、新しい人間関係は、誰 […]
いい人を演じて人間関係で疲れてしまう原因とやめる方法
こんにちは、東京・神奈川で活動している心理セラピストのヤコーヒロコです。 さて、早速ですがあなたは「いい人を演じてしまい人間関係でいつも疲れてしまう」というお悩みはありませんか？ 今回はこの「いい人」に焦点を当てて以下の […]
不安をコントロールする方法
こんにちは。東京・千葉で活動しております、野沢ゆりこです。コラムを担当させていただくのは2回目になります。2024年がスタートして早いもので1か月が過ぎました。 今年は元旦の能登地方の大地震、翌日の羽田空港での飛行機火災 […]
「私はダメ」という思いが消えません
こんにちは。東京・神奈川で活動している心理セラピスト・ヤコーヒロコです。 このウェブサイトをご覧になっている方の多くは心の問題・お悩みを抱えている、経験したことがある方なのではないかな、と思います。 そんな中でも、こんな […]
自己否定スパイラルが止まらないわけ
こんにちは、東京で活動しています瀬川あいこです。 師走のため、さっそく本題ですが、よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど、書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自分責めに入り、負のスパイラルに沼って最終的に沼から […]
変わりたいのに変われないのはなぜ？
なさん、こんにちは！東京で活動しております、かとうようこです。12月になりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？この時期になると一年が過ぎるのはあっという間だなぁと感じます。 さて今回は変わりたいのに変われないの […]
働いても休んでも苦しいのはなぜ？
こんにちは。東京・神奈川で活動している心理セラピスト・ヤコーヒロコです。 11月に入り、今年もあと2か月となりましたね。全国的にとてもそうは思えないような暖かさですが、朝晩は冷え込むようになってきましたので、体調には気を […]
子育て中に感じていた罪悪感の正体
みなさん、こんにちは。東京でセラピストとして活動しています勝本みゆきです。９月に入り、まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 暦は秋に入り、学校の文化祭や体育祭が開催される季節になりましたね。今年はやっと […]
無性に他人がムカつくときこそ、自分を掘り下げる手がかりにしよう
こんにちは、東京板橋区で心理セラピストをしています瀬川あいこです。この数日で急に秋めいてきましたが、お元気でお過ごしでしょうか。 今年は8月に帰省された方も多かったかもしれません。 他方、「両親」や「実家」に対して思うと […]
お悩みを相談することに躊躇してしまうあなたへ
みなさん、こんにちは！東京で活動しております、かとうようこです。8月も後半ですね。みなさん、いかがおすごしでしょうか？2023年も3分の2が終わろうとしています。時が過ぎるのはあっという間ですね。 今回は、カウンセリング […]