「自己愛」な人ってどんな人?

人間関係の悩みの中で最近よく聞くのが「自己愛」な人に振り回され悩まされるというもの。
この場合の自己愛はいわゆる「自己愛性パーソナリティ障害(NPD)」を指しますが、診断を受けている方というより「自己愛的な傾向が強い人」に巻き込まれ、悩まされているケースですね。

こんにちは。大阪でセラピスト活動をしております、協会認定講師の福満多岐子です。
今日は、私もがっつり振り回され悩んできた「自己愛」に振り回される悩みについてお話していきます。

この「自己愛な人」とは下記の特徴を持った人の事を指します。

・自分の重要性や才能について誇大で根拠のない感覚
・際限ない成功,影響力,権力,知性,美しさ,永遠の愛への執着
・自分が特別かつ独特だと信じているしまわりにも認めて欲しい
・賞賛されることを求める
・特権意識がある
・他者を不当に利用する
・共感を欠いている、相手を低く見ている
・他者に嫉妬し,他者が自分に嫉妬していると思い込む
・傲慢かつ横柄に振る舞う「マウント」

このような特徴の人とは会社や身近にいて関わるととてもやっかいで、関われば関わるほど疲弊してしまいます。

皆さんもこの特徴を読んで、あなたを悩ます誰かの顔が浮かんだのではないでしょうか。

本来の「自己愛」の意味は
・自分を愛する力
・自分を大事にする能力
を指すので、必要なものであり、誰でも持っているものなんです。

そう、悪い意味ではないんですね。

ただ、この自己愛が傷ついていると、その心をケアしようとして自己愛肥の状態になります。
そして自分を自分で大切にできない分、他人に求めてしまうんですね。

だからもらおうと支配的であるし、もらえないと被害者として、周りの人を加害者であるかのように捉えて怒り嘆き悲しむいわゆる「被害者ポジション」から攻撃してくるのです。ある意味妄想の世界の住人です。

こういう人に振り回され混乱させられる事で周りは「自己愛(肥大な人)に悩んでいる」という状態になるわけです。

自己愛に巻き込まれる人

あーーーーー。あの人もそうだ!とあなたは具体的な誰かを思い浮かべながら読んでいるかもしれませんね。
でも、、このような人に
・巻き込まれがち
・どこにいても出会う
・ターゲットにされる
・なぜか親しくなってしまう

という人と、そうでもない人がいます。

もしあなたが「自己愛な人」に巻きこまれがちで困っているなら、あなたの中にその原因があるかもしれません。

例えば巻き込まれやすいのはこんな人です。

・相手を喜ばせたい、いわゆるお世話型である
・良い人
・孤独感の強い人
・自己否定が強い、自己肯定感の低い
・相手が機嫌が悪いと怖い(HSP傾向)
・可哀想な人をかばいたくなる

このような人はどうしても、強い人やマウントをとる人の下に入って、相手の機嫌を取ってしまうからです。
自己愛な人は、自分が上に立ちたいですし、あなたは下にもぐっていたほうが安心。
利害が一致してしまうのです。

そして、大事にされない、特別扱いされないと「周りが酷いんだ!私を大事にしてくれない」と怒り嘆き悲しむ「自己愛な人」はお世話型のあなたにから見ると「可哀そうな人」に見えがちです。

双方の求めるものがマッチしてしまう。だから関わってしまうのです。
共依存になりやすい関係でもあります。

・マウントとる人と賞賛する人
・可哀想な人と慰める人

そうやって表面上の関係は成り立つのですが、最初は良くてもこの関係はあなたにどんどんしんどくなっていきます。

さらにいうと

マウントをとり、賞賛を求める自己愛の人にとっては「特別扱い」されるのが当然です。
それを満たしてくれるあなたは、いつしか満たして当たり前の存在となり、その要求はエスカレートしていきます。

なのでひとたびあなたが、相手への賞賛をやめたり、相手を特別扱いしなくなると、あなたはターゲットとなるのです。

自己愛に巻き込まれないために

自己愛肥大した人に巻き込まれると、間違いなく疲弊していきます。
なので、このような人に出会ったら、「距離をとる」という事が大切です。
また、その場しのぎのために相手のマウントや理不尽な言葉に迎合しない事。
決して同情してその人に肩入れせず、フラットに人間関係を見るという事が必要です。

でも、、、これって無意識なんですよね。
きっと巻き込まれようとして巻き込まれたのではないと思います。

だから、巻き込まれがちだと気付いたら、心理的根本解決がおすすめです。

・お世話型
・同情型
・自己肯定感の低さ

これらもまた、自己愛肥大と同じく、あなたの中の
・自分を愛する力
・自分を大事にする能力
「自己愛」が傷ついて自分を大事にできていない事が原因なんです。

どちらも自分を愛せないので、他人から貰おうとしているんです。
一夫は、奪う形で。一方は差し出す形で。
やり方は違うけど、「他人からもらう」という意味では同じです。

「他人に愛してもらうんじゃなくて、まず自分で自分を愛する」まさに、自己愛の傷つきを癒し、自分を愛する力を取り戻す事で、この悩みは解決できます。

・自己愛に悩まされている人も
・密かに「私って自己愛かも」と悩んでいる人も。

今、どんな問題が起こっているのか。
自己愛の傷つきの原因は何なのか?

まずは知っていく事。そして癒していく事。
リトリーブサイコセラピーでは様々なメニューでサポートしています。

それではまた。

福満公式ホームページ*https://takiko-therapy.com/

コラム担当者の紹介:協会認定講師・セラピスト【大阪】福満多岐子

福満 多岐子

【対面セッション】男性・女性受付可
【得意分野】
・職場、恋愛、家庭が「しんどい」生きづらさを抱えた人
・「わかってもらえない」「自分は欠けている」自己否定を抱えた人
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そんな悩みを抱えた人への心理セラピー

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