心理的な親離れ する?!しない?!

皆さん、こんにちは♪

東京・東埼玉で活動している
日本リトリーブサイコセラピー協会心理セラピストのなかたひさのです!

今日は、いくつになっても離れられない
「心理的な親離れ」をテーマにお話していきたいと思います。

唐突ですが、あなたは自分ではなく親を中心に物事を考えたり行動したりしている事はありませんか?!

例えば

・親の意見が気になったり、求めたりする
・結婚しても直ぐに実家へ帰りたくなる
・自分を犠牲にしてまで親に尽くしてしまう
・楽しんでしまうと罪悪感が湧いてくる
・優先順位は、親が一番・親から資金援助を受けたり援助したりする
・親の気に入るパートナー選びをする
・親の事がすぐ頭に浮かんでくる 

など、もしかすると、物理的には親離れしているにもかかわらず、心理的に親離れ出来ていないのかもしれません。

親から受ける支配

心理的に親離れ出来ていないというのは、親の支配を受け入れ、たとえ親から離れたいと思っても離れられない状態を指します。

一人暮らしだってしてるし、仕事だってバリバリこなしてるのにそんなはずない!なんて思いますが、あなたの生きてきた今までの選択肢の基準は、何でしたか?

そして、親といるとなんとなく息苦しかったり気持ちがモヤモヤしたり、すぐにイライラしてしまうなど何かしら身体のサインがあるとしたら、それが親からの支配を受け入れて苦しくなっている状態なのかもしれません。

だとしたならば、そんな親の支配から抜け出したいと思いませんか?!

しかし、生まれた時から今まで親のコントロール下で支配され生きて来た人の心理的な親離れってなかなかハードです(汗)私もいい歳なのに長いこと心理的に親離れしていませんでした。

親離れしないメリット

親離れって、成長してゆく為に必要不可欠だと思うのですが、
親の支配から抜けてしまうと広い世界にポツンと一人放り出された様にどう生きていけば良いのか分からなくなり大きな不安と恐怖に苛まれてしまうことがあるんです。

なので、親の支配を受け入れていれば、まやかしの安心で親との繋がりを感じていられたり、自分の居場所があるという感覚が得られたり、自分の頭を使わず従っていれば楽でいられるなどのメリットが満載!!

これらのメリットを握りしめて、成長を自ら止めているという事が分かります。

何故心理的な親離れが必要なの?

ある日突然、親離れを強いられた男性Kさんのケースをご紹介したいと思います。
幼い頃、両親が離婚。母一人子一人で育ったKさん。
母親は、ワンオペで精神的にも日々の暮らしにも追い詰められた状態。Kさんはそんな母親の姿を見て、物心ついた頃から「お母さんかわいそう」といつも感じ、かわいそうなお母さんが、元気でいられるよう良い子でいました。
そしてKさんが二十歳を迎えると、、突然、母親から自立しろ!と家から追い出されたのです。

突然の親子分離!さあ大変!Kさんは、突然孤独になってしまった恐怖と一人で生きていかなければいけない様々な不安を感じる様になっていました。
そして。
自分の事を考えるのがとっても苦手なKさんですが、数年後には、母親の住んでいる隣のマンションを購入したのです(汗)さてさて、どうでしょう?!Kさんの例を見ると、物理的には親離れをしたのですが、心理的にみると親離れは全くしていないのです。

それは、恐怖と不安でいっぱいだから。

そんなKさんのその後の人生といいますと、
・恋愛が上手くいかない
・上司の言動に怯える
・転職を繰り返す
・結婚に失敗

いつもKさんは、頭の片隅に親を置き、母親を中心に物事を考えたり行動する為、自分の思いは結果抑圧ばかり。
自分の思った人生を生きられなくなっていました。
心理的な親離れをしていないと、自分の人生がおざなりとなってしまう可能性が高いのです。

心理的親離れをするには、どうしたら良いの?!

親離れって、幼少期の親子関係で依存関係を十分に味わい安心安全を築けてこそスムーズに自立へと子ども自ら進んでいけるものなんです。

幼少期に親を求めたら応えてもらったり、自分の挑戦を暖かく見守って、時に手助けをしてもらったりと、安心安全の中で自分を中心に考え行動する。

そうやって安心感が十分に自分の内側に育って初めて自立へと進んでいけるのです。でも過去に戻り親子関係のやり直しは不可能ですよね。

そうなるとやはり、諦めるしかないの⁇(涙)

いえいえ、諦めなくて大丈夫です!!先ず、心理的に親離れしていない自分に気づいて認めるところから始めてみて下さい。
親離れすることって親を見捨てる事でも嫌う事でもありません。

自分に気づいて自分を認めることが出来たら、諦めず自分の不安と恐怖そしてメリットに向き合い「私は何をどうしたいのか⁉︎」「私はどう生きてゆきたいのか?!」葛藤してゆく事が自分の人生を取り戻す最大の方法であると思います。

常に親を頭の片隅に置き、自分の人生を歩まず親の為の人生を生きてしまう。
たった一度の人生を終えてしまう。
あなたは、それで本当に良いですか?!
今一度、自分の人生を見直してみてはいかがでしょうか?!

日本リトリーブサイコセラピー協会の電話カウンセリングでは、あなたの内側で起こっている事の問題整理を丁寧にしてゆきます。

おかげさまで、多くの皆様にご活用いただき、ご好評をいただいております。皆様がより良い人生へと向かわれますようお手伝いさせていただければと思います。最後までお読みいただきありがとうございました!それでは、また〜

コラム担当者の紹介:協会推薦セラピスト:なかたひさの

東京都・東埼玉
ブログ:https://dolphin-love.com/

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