【東京】公認セラピスト1DAYセミナーご報告

4月29日、リトリーブサイコセラピー公認心理セラピストによる1DAYセミナーを開催しました。

今回は、会場はごく少人数での入場制限を行い、オンラインでご自宅からも参加いただけるようにしました。

結果、全国、遠方の方々からもご参加いただくことができ、現地とオンラインで沢山の方に、セミナーをお届けすることができました。

今回のテーマは「愛着が安定すると人生が変わる」。

安定した愛着を持つことができれば、人間関係が安定し、適切な自己重要感を育むことができて、人生における幸福や成功を手にしやすいと言われているんです。

これは、本当に多くの方に知っていただきたいテーマ!!!

そんな、「愛着」について、公認心理セラピスト、垣内ますみ、藤本あや、ひがしさやかがリレーセミナーを行いました。

まずは、ひがしさやかは「人間関係・恋愛の悩み」について。今回はとくに恋愛・結婚で抱えやすい問題について、参加者のみなさんにも自身のパターンを振り返っていただきました。

これが実は幼少期から築かれてきた愛着スタイルが、安定したものだったのかどうかを、反映しやすいんです。

愛着スタイルを自覚することで、どんなところに愛着の傷を抱えているのか?気づいていただけたのではないかなと思います。

続いて、藤本あやさんは「依存と嗜癖」について。

依存症って、実は遠い世界のものではなく、私たちのごく身近にあふれているという、ドキッとするお話から。SNSやゲーム、お菓子、人間関係…脳内の快楽物質を刺激することに、私たちは溺れやすい…。

そして、それも実は背景に「愛着」の傷つきが隠れていました。

依存してしまう心理を、独自にインタビューしてきたお話しもとても興味深いものでした!

講座のラストは、垣内ますみさん「安心感がないと行動できない」。

行動したくても行動できないのはどうしてなの?…誰もが抱えやすいテーマを、テレビ「はじめてのおつかい」を例に、わかりやすく解説してくれました。

日本人に多い親子逆転についても触れ、安心感(愛着)がない理由が腑に落ちた方も多かったのではないかと思います。

最後は愛着の傷を癒し、心に安心感を育てていくための解決についても、たっぷりお話しましたよ!

オンラインの皆さまとはここでお別れ。

午後は会場参加者のみで、オープンセッションを行いました。
今回は会場から1名の方に出ていただきました。

担当セラピストは垣内ますみさん。
お悩みは「言いたいことが言えない」。

お悩みの根っこには、安心感がないことで、自分の気持ちを表現できない、自分の感情を感じることができないという、問題を抱えていらっしゃいました。

まさに「愛着」がテーマのセッションとなりました。

愛着は気持ちに寄り添い、共感し、安心や信頼、温もりを人との間で感じていくことが重要になります。それがダイレクトに伝わるセッションになったのではないかと思います。

そして、心に安心感が芽生えてはじめて、自分の気持ちを表現でき、受け止めていくことができるようになります。

会場の皆さんの中にも、見ながら涙を流されている方がたくさんいらっしゃいました。セッションを見れてよかったというお声がとても多かったです。

■参加者の皆さまのお声

N.S.さん

オープンセッションを見ていて、声を出して泣く(もしくは伝える)こと、身体の緊張をほどくこと、目を見つめること、こういったことの効果が少し理解できた気がします。

自分でできるインナーチャイルドワーク、を教えていただいたので、家で試してみたいと思います。会場にブランケットやクッション、ぬいぐるみ等の癒し系のアイテムがあり、リラックスして受講できました

R.Y.さん

自分の愛着のタイプや依存症の勉強などもできてよかった。

今回、授業以外で1day申し込みをして値段以上に学ばせていただきました。また、いろいろ参加したいと思いました。

S.W.さん

オープンセッションは実体験できて、とても良かったです。
自分の感情を丁寧に出すこと、聞くこと、日常でも活用できそうなヒントになりました。自分の見つめ方の視点が増えました
まず、自分でできる安心感を与えてあげたいと思います。

H.T.さん

今日のテーマの愛着のオープンセッションを見ることができて、さらに愛着をより深く腑に落とすことが出来ました。インナーチャイルドワークもやっていただき気づきがありました。インチャに寄り添ったら、とてもはしゃいで喜んでいるインチャに出会えました。(初)そこに共感し、二人で同じ嬉しい気持ちを共有でき嬉し涙があふれてきました。とても深い講座で参加できて、本当に良かったと思います

H.Y.さん

講義がわかりやすくて良かったです。オープンセッションを見て自分も最後ちょっと前向きになれました。リトリーブサイコセラピーをもっと知りたいなと思いました

S.Y.さん

愛着の大切さを改めて感じました。幼児期はもう取り戻せませんが、大人になってからでも愛着構築していくことができるとの言葉に幾度となく救われる思いです。これからも少しずつ続けていきたいと思います。

講師の方々からの実体験やお話がわかりやすかったです。思わず、うなづいたり、笑ったり、涙したりしました。

幼児期の親との愛着の大切さや愛着は人間関係全般、そして人生にものすごく影響しているんだなと改めて思いました。

愛着の大切さを改めて確認したり、気づきがあり自分を振り返ってみるいい機会になりました。

匿名さん

そうとう心が傷ついてる自分に、気がつきました。

「愛着が不安定」なのは、大人になってからでも安定させていくことができる。自分にとって、希望になる言葉でした。小さい頃の記憶が曖昧のため、傷をいやすにもなかなか思い通りにいかずもどかしい気持ちでいました。

それでも、小さい頃の自分と向き合い始めてます。不思議なことに、少しずつ記憶が戻ることが増えてきました。

教えて頂いた、癒しの方法をやってみます。困った時は、相談できる場所があるのはありがたい事ですね。電話相談も、必要に応じてお願いしようと思いました。

O.K.さん

初オンライン参加でした。

セミナー中は通信エラーで画面がフリーズすることが多かったのですが、3人が連携をとってフォローしてくださってたので安心できました。またチャットで参加できたのも良かったです

改めて私は本当に愛着が少ない状態で生きてきたんだなってことに気づけました。色々自分を知れた上での愛着セミナーだったので、 自分のことを振り返るいい機会となりました。

寺島幸男さん

一部で、安定してる人、不安定な人とその行動や、恋愛パターン、色々な例を沢山聞けて、「ここが自分の居場所」っていう感覚があるかないかで、人の行動が変わるって事がリンク出来ました。

事例が沢山わかると、愛着のイメージがしやすくなりました。そして、自分はどうかなーって考えると、恐れ回避だーって改めて気付きました。

そして、第二部

愛着が不安定だから抱える不安や恐怖、その辛さを和らげる為に、人は依存行為にはしる。めちゃくちゃ納得でした。

依存は、「ドーパミンの快楽よりも苦痛の緩和が本質」って凄くわかりやすくて、目からウロコでした。オキシトシンの重要性と、ストレスとの関係。
とても興味深かった。

そして第三部、

チャレンジや行動との関係性
愛着がないままチャレンジや積極的な行動をする事は、自分自身を恐怖で奮い立たせ、自分に鞭打つ辛い生き方だと思った。

愛着は穏やかに、積極的に人生を生きていく為の「ベース」なんだと感じました。そして解決への話し良かったです。

結局今自分が愛着が不安定でも、この先どうしていけるか、ここ大事ですもんね。年単位のリハビリ続けて行きたいと思いました。

構成がとても良く、頭にスッと入ってきました。何回も復習して自分に落としていきたいです。

松高雄太さん

「好意のある相手に近づこうとすると打ち消す、気持ち悪いと拒否する」が、今までの自分の恋愛パターンそのものでした。

愛するのも愛されるのも怖いのも、愛着の不安定さから来るのかと、納得しました。

初めて一人暮らしを始めた時、「親の愛情なしでも立派に大人になった」と思い込んでいましたが、愛情に飢えていたのを見て見ぬフリをしていたのだなと思います。

過去の自分が居場所を得ようと必死に生きてきた事を受け止めてあげたいと思いました。はじめてのおつかいと、安心安全がないと挑戦しにくくなるが話が非常にわかりやすかったです。

泣いている子供を見て、弱い、ダサい、あんな風にオレはならないと思っていましたが、抑圧または諦めた事を目の前で表現されるのが耐えられなかったのだと感じております。

最後の自分への問いかけ、「自分は一人ぼっちだ」のザワザワがリトリーブに出会う前より軽くなっていました。

「人は信用出来ない」はあまり変わっていませんでしたが、「人に傷ついてきた」過去を認めて、これからどうしたいか考えていきたいです。


 ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました。

今回の「愛着」については、また秋頃に開催したいと思っています!

引き続き、皆さまの生きづらさを解消し、人生を変えるきっかけになるようなセミナーをお届けしたいと思っています!

また、5月は協会の1DAYセミナーが続きます。
今度は、関西の心理セラピスト3名が「共依存」をテーマにお届け。こちらもオンラインでご参加いただけます。

大阪開催!1DAYセミナーご案内

5月17日(日)開催!共依存を解決して自分を生きる大阪1DAYセミナー
オンライン参加も出来ます。ぜひお話を聞きにきてくださいね。

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